Champel SantéReady to Move

un cours de renforcement musculaire avec utilisation de petit matériel ( haltères, lestes, bloc de yoga, bandes élastiques…). Basé sur des mouvements de pilates enchainés de manière fluide et dynamique.

Yoga à Champel (Genève) Le yoga est une pratique complète qui associe mouvements, respiration et relaxation, afin d’améliorer à la fois le bien-être physique et mental. Accessible à tous, il permet de gagner en mobilité, réduire les tensions et renforcer le corps en douceur, tout en favorisant la détente et la concentration. Complément idéal à la physiothérapie et à l’activité sportive, le yoga aide à mieux gérer le stress, prévenir les douleurs et retrouver un équilibre global. 👉 Proposé dans notre espace à Champel (Genève), il s’intègre pleinement dans une démarche de santé, de récupération et de bien-être. ➡️ Réservations directement en ligne sur champelsante.ch

Au sein du cabinet, nous lançons des séances de circuit training spécialement dédiées aux enfants et adolescents, dans un cadre dynamique, sécurisé et encadré par des professionnels de la santé et du mouvement. Objectifs des séances : Développer la coordination et l’agilité Améliorer la condition physique générale Renforcer la confiance en soi Favoriser le plaisir de bouger Prévenir la sédentarité et accompagner les jeunes en surpoids ou présentant des troubles métaboliques Au programme : 🏃‍♂️ Parcours moteur 💪 Renforcement musculaire ludique ⚡ Ateliers vitesse et explosivité 🤸 Travail d’équilibre et de coordination 🎯 Exercices adaptés à l’âge et au niveau de chacun Les séances se déroulent en petits groupes afin de garantir un accompagnement personnalisé et une ambiance motivante. Pour qui ? Enfants et adolescents Tous niveaux Sportifs ou non sportifs Reprise d’activité physique Accompagnement santé / poids / confiance corporelle Un environnement bienveillant où chaque jeune progresse à son rythme, sans pression, avec comme priorité : le mouvement et le plaisir

Au sein du cabinet, nous lançons des séances de circuit training spécialement dédiées aux enfants et adolescents, dans un cadre dynamique, sécurisé et encadré par des professionnels de la santé et du mouvement. Objectifs des séances : Développer la coordination et l’agilité Améliorer la condition physique générale Renforcer la confiance en soi Favoriser le plaisir de bouger Prévenir la sédentarité et accompagner les jeunes en surpoids ou présentant des troubles métaboliques Au programme : 🏃‍♂️ Parcours moteur 💪 Renforcement musculaire ludique ⚡ Ateliers vitesse et explosivité 🤸 Travail d’équilibre et de coordination 🎯 Exercices adaptés à l’âge et au niveau de chacun Les séances se déroulent en petits groupes afin de garantir un accompagnement personnalisé et une ambiance motivante. Pour qui ? Enfants et adolescents Tous niveaux Sportifs ou non sportifs Reprise d’activité physique Accompagnement santé / poids / confiance corporelle Un environnement bienveillant où chaque jeune progresse à son rythme, sans pression, avec comme priorité : le mouvement et le plaisir

Le yoga vinyasa ou encore yoga vinyasa flow est une forme de yoga dynamique qui consiste en une série de mouvements fluides et synchronisés avec la respiration. Il combine des postures de yoga (asanas) avec des mouvements de transition (vinyasa) pour créer un enchaînement fluide.

Pilates à Champel (Genève) Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce et efficace, centrée sur le travail des muscles profonds, la posture et la respiration. Accessible à tous, il permet d’améliorer la stabilité, prévenir les douleurs et renforcer le corps en profondeur, tout en respectant les capacités de chacun. Particulièrement complémentaire à la rééducation, le Pilates favorise une meilleure conscience corporelle et aide à retrouver un équilibre durable. 👉 Proposé dans notre espace à Champel (Genève), il s’intègre pleinement dans une démarche de santé, de prévention et de bien-être. ➡️ Réservations directement en ligne sur champelsante.ch

Le yoga aérien est une pratique originale qui combine mouvements de yoga, renforcement musculaire et travail de mobilité, à l’aide d’un hamac suspendu. Accessible à tous, il permet de soulager les tensions, améliorer la souplesse et renforcer le corps en douceur, tout en offrant une sensation de légèreté unique. Grâce au travail en suspension, certaines postures deviennent plus accessibles, tout en favorisant la décompression de la colonne vertébrale et la détente globale. 👉 Proposé au sein de notre espace à Champel (Genève), le yoga aérien s’intègre parfaitement dans une démarche de santé, de récupération et de bien-être. ➡️ Réservations directement en ligne sur champelsante.ch

Atelier nutrition à Champel (Genève) Nous proposons des ateliers de groupe en nutrition afin de mieux comprendre les bases d’une alimentation saine, équilibrée et adaptée à vos besoins. Sous forme de discussion interactive, ces ateliers abordent des thématiques essentielles telles que : les macronutriments (protéines, glucides, lipides) l’équilibre alimentaire au quotidien les besoins nutritionnels de base les repères pour une alimentation variée et adaptée L’objectif est de vous donner des outils simples, concrets et applicables, que ce soit dans un cadre sportif ou dans la vie de tous les jours.